Ver video aqui debajo 👇Muchas personas no lo saben, pero el repollo es rico en vitaminas y minerales, y es bajo en calorías y bajo en grasas, por lo que es muy bueno para el cerebro, para la visión, para adelgazar y fortalece el sistema inmunológico.

Tanto el repollo morado como el blanco tienen los mismos beneficios, pero el repollo morado tiene una mayor concentración de fósforo y selenio, mientras que el blanco es más rico en vitamina A y ácido fólico. Mira el siguiente video

Beneficios del repollo morado
El repollo morado es bueno para nuestra salud por las siguientes razones:

Ayuda a mejorar la salud de tus ojos.
Previene problemas como indigestión o el estreñimiento.
Mejora la salud del corazón.
Reduce los niveles de colesterol.
Gracias a la gran cantidad de vitamina C que contiene, ayuda a tu sistema a incrementar sus defensas.
Disminuye los signos de la edad porque contiene altos niveles de antioxidantes y fitoquímicos, así como vitaminas C, E y A, que ayudan a mantener tu piel hidratada, suave y flexible y con su brillo natural.
Favorece la producción de colágeno.
Se utiliza para aliviar los dolores e inflamaciones que aparecen durante la lactancia materna.
Controla la diabetes.
Gracias al gran contenido de vitamina K, es un aliado para mantener huesos fuertes.