¿Sabías que las semillas de calabaza tienen muchos beneficios para la salud? Nunca volverás a tirarlas a la basura después de leer las propiedades y usos que se les puede dar a estas semillas

Algunos de los nutrientes y minerales que contienen son el cobre hierro zinc magnesio fosforo cobre y potasio. También aporta al cuerpo antioxidantes y fitoesteroles estos son de gran ayuda para protegernos de diferentes problemas de salud

Beneficios de las semillas de calabaza
Tratar el insomnio
Consumir unas pocas semillas de calabaza 1 hora antes de ir a dormir puede ayudar a conciliar el sueño mas rápido y a tener un descanso mas reparador. El triptófano que contiene es el que produce este efecto en el cuerpo mejorando la calidad del sueño.

Mejora la salud cardiaca
El magnesio es otro de los nutrientes minerales que tienen las semillas de calabaza, muy importante para prevenir enfermedades del corazón y cerebro. Además también han demostrado ser efectivas en personas con hipertensión

Mejora el sistema inmune
Hoy en día muchas personas tienen falta de zinc en el cuerpo, y este elemento es de vital importancia para mantener el sistema inmune en alerta. Si el cuerpo no tiene la cantidad necesaria de zinc pueden aumentar las posibilidades de sufrir fatiga crónica gripe depresión problemas neuronales y otros

Propiedades anti inflamatorias
Estudios realizados han demostrado que el aceite de semilla de calabaza produce un efecto anti inflamatorio muy parecido al medicamento para tratar la artritis que contiene indometacina. Por lo que es un anti inflamatorio natural que no produce efectos secundarios como la mayoría de medicamentos para tratar el dolor y otros problemas de salud.

Otros beneficios
Es una de las mejores fuentes de Omega 3 vegetal. Mejora la salud de la próstata. Puede aumentar los niveles de colesterol bueno HDL.
Reduce la presión arterial y dolores articulares.
Alivia los síntomas menopáusicos.
Ayuda a dormir